Διατηρώντας καλή φυσική κατάσταση εν μέσω καραντίνας

[XR Maniac]

Για τους κατόχους μονόδρομων υπάρχουν και αυτές οι ασκήσεις ....

https://www.facebook.com/video.php?v=226712625203429

Πούπουλο... Ο μονόδρομος

 

[thenos]

Πούπουλο... Ο μονόδρομος

Να ένας λόγος για να πάρεις boxer...

 

[tattoopanther]

Έκανα για χρόνια aikido και Kendo, ειδικά στο Kendo η προπόνηση ήταν πολύ απαιτητική, τρικλίζοντας βγαίναμε από το dojo δυστυχώς τα τελευταία χρόνια με όλες τις υποχρεώσεις δεν καταφέρνω να κρατήσω μια συνέπεια στην προπόνηση.

Ωραια ειναι και τα Γιαπωνεζικα τα δοκίμασα πριν κατι δεκαετίες το Iaido με κερδισε κανα 2 χρονια, πολυ συγκεντρωση και διαλογισμός .,
καλα στο kendo όταν φοράς χακαμα μασκες θωρακες κανεις σαουνα στην προπονηση κανονικα!

 

[KTiNoS]

μαγείρεμα εγώ
Χτες πάστα με πατάτες και τυργιά
Πολύ μπερκέτι, Νάπολη κλπ

 

[antsoar]

Ωραια ειναι και τα Γιαπωνεζικα τα δοκίμασα πριν κατι δεκαετίες το Iaido με κερδισε κανα 2 χρονια, πολυ συγκεντρωση και διαλογισμός .,
καλα στο kendo όταν φοράς χακαμα μασκες θωρακες κανεις σαουνα στην προπονηση κανονικα!

Το Kendo μου άρεσε γιατί είναι πολύ ανταγωνιστικό, θέλει εξαιρετικά αντανακλαστικά και αντοχή. Απ' έξω είναι δύσκολο να καταλάβει κάποιος πόσο επίπονο είναι. Στην Ελλάδα είναι ελάχιστα ανεπτυγμένο.

Μικρό δείγμα...

 

[tattoopanther]

Το Kendo μου άρεσε γιατί είναι πολύ ανταγωνιστικό, θέλει εξαιρετικά αντανακλαστικά και αντοχή. Απ' έξω είναι δύσκολο να καταλάβει κάποιος πόσο επίπονο είναι. Στην Ελλάδα είναι ελάχιστα ανεπτυγμένο.

Μικρό δείγμα...

Στο Iaido με αρεσε που καναμε πρακτις με αληθινο σπαθι .,
-οχι πως ενας καλός κεντόκας αν πιασει αληθινό δεν ξερει να το χρησιμοποιήσει -

δες εδω στα νιάτα.,

..περα απο την καλη σωματική κατασταση
παιζει ρολο και η ψυχολογική αν και πανε πακετο τις περισσοτερες φορες.
στην φαση με τον covid19 εχει πολύ σημασια και η ψυχολογική
ο φοβος η μελαγχολια της απομονωσης και αλλα τοσα τοξικα συναισθήματα
που δημιουργουνται απο την ολη κατασταση που περναμε δεν πρεπει
να μενουν για πολύ καιρό στην καρδια


.

 

[Kas91]

Ότι και να κανεις απο ασκηση με μετρο και χωρις υπερβολες ειναι καλό.,
Σκοπος αυτο που κανεις ειναι να σε αρεσει και να σε γεμιζει ψυχικα και σωματικά.,
Χειμερινό κολύμπι .,ποδηλατο ελαφρα κυκλικη προπονηση με βαρη για μυικη τόνωση ορειβασία απο τα αγαπημένα μου.,.
Αλλα η μεγαλυτερη αγαπη μου ειναι οι μαχητικες τεχνες πριν καραντινα και μερες καραντινας.,.,
Τaichi τα τελευταια 30 χρονια σχεδον καθε μερα,.

Όσων αφορά το ται τσι, παιζει και μαχητικό κομμάτι η οχι.
Απο αυτα που εχω διαβάσει στην Ελλάδα τουλάχιστον δεν υπαρχει.
Ευχαριστω


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[HAWK_46]

Στο Iaido με αρεσε που καναμε πρακτις με αληθινο σπαθι .,
-οχι πως ενας καλός κεντόκας αν πιασει αληθινό δεν ξερει να το χρησιμοποιήσει -

δες εδω στα νιάτα.,

..περα απο την καλη σωματική κατασταση
παιζει ρολο και η ψυχολογική αν και πανε πακετο τις περισσοτερες φορες.
στην φαση με τον covid19 εχει πολύ σημασια και η ψυχολογική
ο φοβος η μελαγχολια της απομονωσης και αλλα τοσα τοξικα συναισθήματα
που δημιουργουνται απο την ολη κατασταση που περναμε δεν πρεπει
να μενουν για πολύ καιρό στην καρδια


.

Ωραιος.
Πως και δεν εχεις ιαπωνεζικο μηχανακι?

 

[Aldebaran]

Ωραιος.
Πως και δεν εχεις ιαπωνεζικο μηχανακι?

Τάι τσι κάνει ο άνθρωπος, όχι υπνοθεραπεία.

 

[boxer]

Τι κάνετε για να μείνετε σε φόρμα μέσα στον αποκλεισμό;

Εμένα ο αποκλεισμός μου έφτιαξε τη φόρμα!
Το ‘13 είχα «κρεμάσει» το ποδήλατο στο ταβάνι, με εκείνη την ωραία βάση ταβανιού από το lidl!
Το κατέβασα με την καραντίνα! Από κάτω όταν το κοιτούσες, ήταν πορτοκαλί. Όταν κατέβηκε και το κοιτούσες από «ψηλά» πλέον, ήταν γκρι από την σκόνη!!!!!!!
16 με 23 χλμ σχεδόν μέρα παρά μέρα! Κάτι είναι και αυτό, ΑΛΛΑ........
Όταν τελειώσει η καραντίνα, θα το βιράρω πάλι στο ταβάνι, και αν με ξαναδεί, ας μου γράψει.....
Ίσως με τον covid-20..... φτου φτου φτου.....

 

[clear]

Θα έλεγα να αποφύγεις τα kettlebells.
Ποιο πολυ κακό θα κανουν, παρα καλο.
Οι ασκήσεις σανίδας ειναι πολυ καλυτερες και ασφαλέστερες για τον κορμό, οπως και το TRX αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι που πιθανόν μην είχες δοκιμάσει.
Από μαχητικά σπορ προτιμώ το jiu jitsu που δεν εχει "ξύλο" αλλά λαβές ( μην πάμε και μαυρισμένοι στο σχολείο).

 

[boxer]

Δεν αφήνετε όλα αυτά τα.... αντρικά σπορ, και να πάτε σε ένα κολυμβητήριο;!!!!
Η πιο καλή γυμναστική όλων!!!!!!!!!! Μακράν, με διαφορά!

 

[tattoopanther]

Ωραιος.
Πως και δεν εχεις ιαπωνεζικο μηχανακι?

,,
Άλλο το ένα άλλο το άλλο!

Πέρασα από πολλά μοτορια
εξ Ιαπωνίας..

 

[tattoopanther]

Όσων αφορά το ται τσι, παιζει και μαχητικό κομμάτι η οχι.
Απο αυτα που εχω διαβάσει στην Ελλάδα τουλάχιστον δεν υπαρχει.
Ευχαριστω


Sent from my iPhone using Tapatalk

Που τα έχεις διαβάσει αυτα;

Το Taichi είναι πολύπλευρη μαχητική τέχνη.
Έχει μεσα του φιλοσοφία διαλογισμό ιατρική θεραπεύει ένα μεγάλο φάσμα ασθενειών όταν ασκείτε τακτικά.
Οι περισσότεροι το ασκούν για τα οφέλη που προσφέρει στον τομέα της υγείας.
Βλέπε κάθε πρωί στα πάρκα τις Κίνας που το ασκούν από παιδάκια μέχρι γεροντες.
Ενας καλός εκπαιδευτής/δάσκαλος μπορεί να σε εισάγει και στην μαχητική του πλευρά.
Και γνωρίζω ότι υπάρχουν και στην Αθηνα.
Απλά θέλει χρόνια να το μάθεις και να "αλλάξει" το σώμα σου για να προετοιμαστεί για τις μαχητικές εφαρμογές του.
Και κει είναι που οι περισσότεροι τα παρατάνε και λένε ότι δεν δουλεύει η ψάχνουν κάτι πιο γρήγορο η ποιο εντυπωσιακό.
Όπως έχω ξαναπεί δεν είναι όλα για ολους.

Ένας από τους δασκάλους μου είπε ότι στις εποχές μας είναι το Gun fu και όχι το Kung fu.
Δεν πάει να κάνεις 40 χρόνια άσκηση μπορεί να ρθει ενας πιτσιρικάς με περίστροφο και να σε τιναξει τα μυαλά για το πορτοφόλι σου εκεί που δεν το περιμενεις.
Αν θέλεις γρήγορη αυτοάμυνα πάρε ένα όπλο και κάνε σκοποβολή.

Το πεδίο των μαχών στις μέρες μας είναι η καθημερινότητά μας που ζούμε στις πόλεις γεμάτο στρες άγχος ρύπους και ακτινοβολίες κάθε είδους στον ανταγωνισμό στις δουλειές μας στα οικονομικά μας στο οικογενειακό περιβάλλον και κει είναι σήμερα που σε βοηθάνε πρακτικά οι μαχητικές τέχνες
τεσπα μπορώ να γράφω ιστορίες ατελείωτα ..
ελπίζω να σε κάλυψα.

 

[Kas91]

Που τα έχεις διαβάσει αυτα;

Το Taichi είναι πολύπλευρη μαχητική τέχνη.
Έχει μεσα του φιλοσοφία διαλογισμό ιατρική θεραπεύει ένα μεγάλο φάσμα ασθενειών όταν ασκείτε τακτικά.
Οι περισσότεροι το ασκούν για τα οφέλη που προσφέρει στον τομέα της υγείας.
Βλέπε κάθε πρωί στα πάρκα τις Κίνας που το ασκούν από παιδάκια μέχρι γεροντες.
Ενας καλός εκπαιδευτής/δάσκαλος μπορεί να σε εισάγει και στην μαχητική του πλευρά.
Και γνωρίζω ότι υπάρχουν και στην Αθηνα.
Απλά θέλει χρόνια να το μάθεις και να "αλλάξει" το σώμα σου για να προετοιμαστεί για τις μαχητικές εφαρμογές του.
Και κει είναι που οι περισσότεροι τα παρατάνε και λένε ότι δεν δουλεύει η ψάχνουν κάτι πιο γρήγορο η ποιο εντυπωσιακό.
Όπως έχω ξαναπεί δεν είναι όλα για ολους.

Ένας από τους δασκάλους μου είπε ότι στις εποχές μας είναι το Gun fu και όχι το Kung fu.
Δεν πάει να κάνεις 40 χρόνια άσκηση μπορεί να ρθει ενας πιτσιρικάς με περίστροφο και να σε τιναξει τα μυαλά για το πορτοφόλι σου εκεί που δεν το περιμενεις.
Αν θέλεις γρήγορη αυτοάμυνα πάρε ένα όπλο και κάνε σκοποβολή.

Το πεδίο των μαχών στις μέρες μας είναι η καθημερινότητά μας που ζούμε στις πόλεις γεμάτο στρες άγχος ρύπους και ακτινοβολίες κάθε είδους στον ανταγωνισμό στις δουλειές μας στα οικονομικά μας στο οικογενειακό περιβάλλον και κει είναι σήμερα που σε βοηθάνε πρακτικά οι μαχητικές τέχνες
τεσπα μπορώ να γράφω ιστορίες ατελείωτα ..
ελπίζω να σε κάλυψα.

Το καταλαβαινω, ειναι αρκετά υποτιμημένο πιστευω και οπως ειπες χρειαζεται πολυ χρονο και υπομονή.

Καλημερα


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[todor]

σανίδες, τρξ, κινεζικοιαπωνικά, ποδήλατα, βαράκια.... ένα ειναι το καλύτερο και φθηνότερο!!!

εναλλακτικά, σκούπα και σφουγγαρίστρα κάνουν παρόμοια δουλειά!!!

και αποθεραπεία με ξεσκόνισμα

 

[boxer]

......εναλλακτικά, σκούπα και σφουγγαρίστρα κάνουν παρόμοια δουλειά!!!

και αποθεραπεία με ξεσκόνισμα

Έτοιμος για..... παντρειά είσαι! Έτοιμος!!!!!! :fun

 

[todor]

Έτοιμος για..... παντρειά είσαι! Έτοιμος!!!!!! :fun

έτοιμος δε λες τίποτα!!! στη γυναίκα μου μη το πεις μόνο....

 

[George_M.]

Τελικα βρηκες καμια βοηθεια Αντωνη,ςφτιαξες κανα πλανο εκγυμνασης..;

 

[boxer]

έτοιμος δε λες τίποτα!!! στη γυναίκα μου μη το πεις μόνο....

Α πουλάκι μου, παντρεμένος είσαι και του λόγου σου;;;
Έτσι εξηγούνται οι... γνώσεις σου επί του θέματος