Διατηρώντας καλή φυσική κατάσταση εν μέσω καραντίνας

antsoar

Μέλος
Όνομα
Αντώνης
Μοτό
SWM RS300R
Τελικα βρηκες καμια βοηθεια Αντωνη,ςφτιαξες κανα πλανο εκγυμνασης..;
Σήμερα παρέλαβα ένα 16κιλο kattlebell που πήρα από το νετ. Από τα διάφορα προγράμματα προπόνησης, για αρχάριους, που βρήκα αυτό μου φαίνεται το πιο σωστά δομημένο: Full-Body Kettlebell Workout For Beginners | Onnit Academy Λέει για δυο φορές την εβδομάδα, αλλά λέω να το κάνω τρεις και να το συνδυάσω με το στατικό ποδήλατο και το περπάτημα που έτσι κι αλλιώς έκανα.

Παρεμπιπτόντος έχουν ξεπουλήσει τα ιντερνετικά μαγαζιά από όργανα γυμναστικής. Βρε λες να μας μείνει και καμιά καλή συνήθεια από την καραντίνα; :p:laugh:
 

thenos

"Κάνε άλμα πιο γρήγορο από τη φθορά"
ADVRIDE Team
Περιοχή
Ελάτη
Όνομα
Θανασης
Μοτό
KTM 950 ADV & KTM EXC450
Τι να το κάνεις το κορμί τώρα που δεν θα έχουμε τουρίστριες... :p :roflmao: :fun
 

amyroukai

Big Membered Wunderkind
Περιοχή
Μεθοριακός Σταθμός
Όνομα
Γιάννης
Μοτό
X, R
Παρεμπιπτόντος έχουν ξεπουλήσει τα ιντερνετικά μαγαζιά από όργανα γυμναστικής. Βρε λες να μας μείνει και καμιά καλή συνήθεια από την καραντίνα; :p:laugh:
Θα έχουν ακριβώς την ίδια τύχη που έχουν οι συνδρομές στα γυμναστήρια, 100% βέβαιο. Θα βρω στεπ πεταμένο στα σκουπίδια, στανταράκι.

Μιλώντας για προπονητήριο ποδηλάτου WTF χρεώνουν οι τρελοί; Ωραία αυτά με τις τρεις σωλήνες που απαιτούν και ισορροπία!
 

antsoar

Μέλος
Όνομα
Αντώνης
Μοτό
SWM RS300R
Θα έχουν ακριβώς την ίδια τύχη που έχουν οι συνδρομές στα γυμναστήρια, 100% βέβαιο. Θα βρω στεπ πεταμένο στα σκουπίδια, στανταράκι.

Μιλώντας για προπονητήριο ποδηλάτου WTF χρεώνουν οι τρελοί; Ωραία αυτά με τις τρεις σωλήνες που απαιτούν και ισορροπία!
Κάνουν διαφορετική δουλειά Γιάννη. Αν θέλεις προπονητήριο η καλύτερη επιλογή για αρχή είναι ένα smart, αλλά από τις βασικές σειρές.
 

antsoar

Μέλος
Όνομα
Αντώνης
Μοτό
SWM RS300R
Εναλλακτικοί τρόποι προπόνησης... :laugh::laugh:



Καλή Ανάσταση σε όλους με υγεία και δύναμη :friendship::friendship:
 

KosmasKLE

KLEαρχος
Περιοχή
Μεταμόρφωση
Όνομα
Kosmas
Μοτό
KLE 500
Εναλλακτικοί τρόποι προπόνησης... :laugh::laugh:



Καλή Ανάσταση σε όλους με υγεία και δύναμη :friendship::friendship:
Αντώνη έχεις γείτονα που βάζει δυνατά μουσική και βρήκες τρόπο να τον εκδικηθείς?:p
 

Kas91

Μέλος
Όνομα
Σιμος
Μοτό
Honda Innova 125
Στην προηγούμενη καραντίνα κάτι έγινε , σε αυτή;;

Προσωπικά κάνω σχοινάκι , εχω βρει ενα κανάλι στο γιου τουμπ “jump rope dudes “ και εχει ωραια προγράμματα για αρχάριους και για προχωρημένους.

Γιατι φαΐ φαΐ δεν θα μας μπαίνουν ούτε οι κάλτσες στο τέλος.


Sent from my iPhone using Tapatalk
 

μητσος

Ο μήτσος των καρδαμιτσίων
Περιοχή
Γιάννενα
Όνομα
Δημητρης
Μοτό
KLE500
Λέω να ξεκινήσω με ένα 16kg για αρχή και βλέπουμε. Διάβασα και εγώ ότι δεν πρέπει να παρασυρθείς με τα κιλά μέχρι να βρεις λίγο την τεχνική.
Τα ''δράμια'' οπως λεγόταν στην αρχαιοτητα είναι καταπληκτική μορφή άσκησης.Γκουρου του είδους και προπαντώς με σωστά βίντεο ο ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ ΜΑΡΙΝΑΚΗΣ .Δεν εχει χάσει κανείς απο τις συμβουλες ,οδηγιες του με πολύ μικρό κόστος.
Γιατί όπου ναναι θα μας ξανακλείσουν....
 
Τελευταία επεξεργασία:
Top Bottom