antsoar
Μέλος
- Όνομα
- Αντώνης
- Μοτό
- SWM RS300R
Σήμερα παρέλαβα ένα 16κιλο kattlebell που πήρα από το νετ. Από τα διάφορα προγράμματα προπόνησης, για αρχάριους, που βρήκα αυτό μου φαίνεται το πιο σωστά δομημένο: Full-Body Kettlebell Workout For Beginners | Onnit Academy Λέει για δυο φορές την εβδομάδα, αλλά λέω να το κάνω τρεις και να το συνδυάσω με το στατικό ποδήλατο και το περπάτημα που έτσι κι αλλιώς έκανα.Τελικα βρηκες καμια βοηθεια Αντωνη,ςφτιαξες κανα πλανο εκγυμνασης..;
Παρεμπιπτόντος έχουν ξεπουλήσει τα ιντερνετικά μαγαζιά από όργανα γυμναστικής. Βρε λες να μας μείνει και καμιά καλή συνήθεια από την καραντίνα;